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老公说我孕期脚肿可爱!什么?我才不要这样的可爱!

编辑:澳门太阳集团城网址 2017-11-24 17:37 澳门太阳集团城网址 字体:

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老公说我孕期脚肿可爱!什么?我才不要这样的可爱!

  关于孕期的一些妊娠问题,大家都知道有孕早期的呕吐、恶心、食欲不振,孕中期的腰痛、尿频等等,除了这些,孕中期的脚肿也是各位孕妇难以忍受的一个现象。

  很多妈妈因为孕期脚肿不能穿上合适的鞋子,像小编的表姐严重到只能穿43码的男士拖鞋,这让一个曾经爱美的妈妈多难忍受的事情啊。其实,关于孕期脚肿这并不是个例。大约有80%的孕妇都有出现这个情况,对于如何才能解决孕期脚肿才是各位孕妈们所关心的。

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  要找到解决孕期脚肿的方法,首先我们要知道孕期导致脚肿的原因:

  【下肢静脉受压迫】

  孕晚期胎儿不断长大,子宫也会随着胎儿的变化而增大,这时骨盆的压力也随着增大,所以容易导致下肢静脉被压迫,导致血流不畅,形成了脚肿的现象。
 

  【正常水肿】

  怀孕期间血浆渗透压会比怀孕前低,而人体内的血浆白蛋白是帮助维持血浆渗透压的主要成分,如果渗透压变低,就会出现水肿的现象,所以出现孕期脚肿也是正常的。
 

  【身体血容量增多】

  怀孕阶段,孕妇的血容量会不断的增多,在孕晚期34周阶段达到一个均值顶峰,之后孕周会一直维持这个水平,产后大约2周左右才能恢复正常,这也是导致孕期脚肿的原因。

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  了解完关于孕期脚肿的原因,那么孕妇在日常应该如何应对呢?
 

  1.适量运动,帮助缓解

  如果孕期出现了脚肿,可以采取适量的运动,像散步就是很适合准妈妈的方式,散步可以通过小腿肌肉收缩帮助静脉血胜利返回心脏,而且锻炼后腿部按摩也可以帮助消除脚肿现象。

  2.正确的睡觉姿势

  睡觉时采取左侧卧位可以避免压迫下肢静脉,减少血液回流的阻力,如果是选取平躺的姿势,可以将双腿垫高,可以加速血液回流,这样也帮助缓解脚肿,同时也能有效预防下肢静脉曲张疾病。

  3.保持良好的睡眠

  孕晚期,好的睡眠也是帮助减少一些孕期疾病的根本,所以要想避免孕期脚肿也要保证好的睡眠,让身体得到适当的休息可以让身体血液循环更顺畅,这样可以让孕妇更加的舒服。

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  每一个准妈妈为了孕育新生命,用自己的勇气和努力去面对每一个孕期困难,而此时丈夫和家人的陪伴也是不能缺少的,所以准爸爸们,从现在开始用你的双手为身边的准妈妈按摩双腿吧,让她能感受你满满的爱意。

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